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一根香蕉到底有多厉害?不是你们想的那样子的!

2018-10-09    热:0℃  分享:charlecao

一根香蕉到底有多厉害?不是你们想的那样子的!

早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快。

一根香蕉到底有多厉害?不是你们想的那样子的!

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应

一根香蕉到底有多厉害?不是你们想的那样子的!

营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜

一根香蕉到底有多厉害?不是你们想的那样子的!

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。小编提醒:香蕉虽好,但是未熟透的香蕉最好不要食用,而且空腹也不宜吃香蕉。


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标签: 一根香蕉的热量
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