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孕期营养保健 .ppt

时间:2018-01-12  热:0℃  分享:三子
导读:就爱阅读网友为您分享以下“孕期营养保健 .ppt”资讯,希望对您有所帮助,感谢您对92to.com的支持!

孕期营养保健

目录
一、孕期合理营养的重要性 二、孕期体重科学管理 三、孕期科学营养知识 四、妇女保健科围产保健特色项目

孕期合理营养的重要性

科学营养理念 -- 早期营养规划
早期营养,对于终身的健康都具有影响作用, 称为“营养规划”,即一种刺激或损伤,当发生 在生长发育的关键时期,将对机体的结构和功 能产生终身的影响,早期营养需要合理规划
国际权威儿科营养学专家 英国伦敦大学 Alan Lucas 教授

成人疾病胎源说
• 胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果, 可“规划(决定)”一个人成年以后所患的疾病。 • 后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境,成年

以后摄入丰富和过量营养成分就不能很好的适应,所以他
们更加容易患代谢综合症等疾病。 -----David JP Barker
Barker临床流行病学教授,英国南安普顿大学 因在疾病的胚胎起源方面所作的贡献获得了许多国际大奖,包括皇家学会威康金奖,Feldberg基 金会奖和Prince Mahidol医学奖

孕期合理营养的重要性
满足孕妇自身妊娠期生理需要,提供体内胎儿 生长发育所需; 影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和 脑细胞的发育.影响孩子成年后疾病的发生。

营养不良的影响
* 缺铁性贫血,缺钙和 维生素D致骨软化,低 蛋白血症,低血糖等 * 易诱发妊娠并发症如 (妊高征)妊娠期高血压 疾病、早产、胎膜早破、 感染等

妈妈

* 分娩时容易有子宫收 缩乏力、第二产程延长、 难产、产后出血等

* 产后易患产褥感染、 产后虚弱、康复迟缓、 乳汁不足等

营养过剩的影响
* 妊娠期糖尿病 * 生育性肥胖

妈妈

* 妊娠期高血压

* 手术难产率增高

营养不良的影响
* 导致胎儿器官发育 不全,生长受限,低 出生体重 * 影响胎儿智力的发育

宝宝

* 营养缺乏与先天缺 陷:碘缺乏-呆小症, 叶酸缺乏-神经管缺陷

* 造成流产、早产、 胎儿畸形、胎死宫内、 死产

营养过剩的影响
* 巨大儿 * 成年后代谢性疾病

宝宝

* 成年后肥胖

* 成年后高血压、糖 尿病患病几率增高

孕期体重科学管理

合理营养的重要表现 -- 孕期合理增重
孕期合理的体重控制,帮助妈妈孕育更 健康的宝宝!
* 合理的体重控制有助于帮助妈妈顺利分娩; * 胎儿的体重应控制在2700-3200g为理想;

* 孕前BMI与孕期增重的推荐值

体质指数(Body Mass Index, BMI) BMI = 体重(kg)/身高(m2)

孕期适宜体重增长推荐表
孕早期 0-12周 生长发育 缓慢期 孕中期 孕晚期 (13-27周) (28-40周)

16-27周 加速期
250-350 (每周)

28-36周 最大加速期 37周后减缓期 500 (每周)

1000母亲体重 1500(合 增长(克) 计)



孕期科学营养知识

孕期饮食原则
合理 (烹调、搭配、餐制)

限量 (各类食物要定量,加餐不加量)
均衡 (食物的种类和量达到比例平衡,摄入的 各类营养素保持均衡,符合生理需求)

个体化(因人而易)

• 孕早期营养

孕早期营养
• 1.孕早期营养特点: • ※ 孕妇特点:妊娠反应期, 注意保持水、电解质平衡。



※ 注意胎儿器官形成所需微
量元素的摄入。

• 2、胎儿器官的形成所需要的微

量元素——锌、叶酸、维生素
的补充

孕早期妇女膳食指南
1. 膳食清淡、适口. 2. 少食多餐. 3. 保证足够富含碳水化合物的食物. 4. 多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸. 叶酸:预防神经管畸形. 5. 戒烟、禁酒.

• 孕中期营养

孕中期特点
• 早孕反应消失,孕妇食欲增加,心情轻松 • 机体代谢加速,热量需求比孕早期明显增加

• 胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加
• 妊娠中期是贫血的好发期

孕妇特点:孕妇相对舒适的时期
营养提示:营养补充的最佳时期

孕中期关注营养素-DHA/ARA)
胎儿脑发育必需DHA和ARA: • 母体亚油酸浓度高于胎儿,但胎儿DHA和ARA比母体高 得多 • 出生时,婴儿大脑额叶亚油酸和亚麻酸含量不高,但 DHA、ARA含量却很高,占大脑灰质脂肪总量的30% • DHA还对神经、突触和视网膜发育至关重要;ARA对神 经介质形成和全面生长发育有重要作用 膳食来源: 植物油,鱼类和海鲜

孕中期关注的营养素-碘
碘对胎儿的作用 • 14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制 造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥 正常的作用
• 胎儿的甲状腺素不足,可能营养胎儿中枢 神经系统发育 膳食来源 • 鱼类、贝类和海藻等海鲜

膳食纤维
• 膳食纤维生理功能 1.保持正常排便功能,防止便秘 2.保持正常消化功能 3.保持脂肪代谢功能 4.保持血糖平衡功能 5.维持肠道菌群平衡,增进人体免疫功能

膳食纤维
• 增加膳食纤维的途径 1.多吃粗粮、蔬菜、水果 2.食用膳食纤维素营养补充剂 3.服用妈妈奶粉,内含双岐因子,有助于肠 道有益菌生长,促进肠道健康,减少便秘 的发生。

小结
安度"黄金时期" • 早孕反应消失,胃口与精神好转,合理饮食 • 胎盘功能已较完善,流产危险性减少 • 腹部尚未特别大,行动尚灵活 • 有规律的产前检查,合理的饮食营养补充 • 适时的运动,是顺利过渡孕中期的关键

• 孕晚期营养

孕晚期的特点
• 胎儿生长最迅速、胎儿需要营养素最多
• 为婴儿出生后储存营养的关键期 • 孕妇基础代谢和组织增长最高峰期

孕晚期的营养原则
• 保障热能的供给 • 供给优质充足的蛋白质 • 摄入充足的脂肪 •

保证无机盐和维生素的供给 • 减少盐的摄入量 • 多摄入富含膳食纤维的食物

孕晚期每日膳食推荐摄入量
能量(千卡) 蛋白质(克) 钙(毫克) 铁(毫克) 维生素A(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 维生素D(国际单位) 非孕妇女 2100 65 800 20 700 1.3 1.2 100 200 孕7-9月 2300 85 1200 35 900 1.5 1.7 130 400

蛋白质
• 孕期量增加以满足母体、胎儿、胎盘生长需要 • 孕末期(7-9月) • 蛋白质摄入 • 比正常人增加 85克/日 20克/日

• 动物类\豆类\优质蛋白质占1/3以上

孕晚期关键营养素-铁
• 孕期血浆增加比红细胞多,使血液稀释,孕妇容易出现生 理性贫血 • 缺铁的孕妇贫血患病率30%左右,孕末期更高 • 孕期肠道铁的吸收 大于非孕期2-3倍,母体储存被动用

• 孕妇铁摄入不足,会直接影响到胎儿的生长发育


• 成年妇女每日的需量 ( 铁) 18毫克 孕妇 28毫克 孕中期至末期 30毫克

膳食来源 • 肝脏,牛肉,各种动物的瘦肉,蛋黄,动物全血 • 一般蔬菜中含铁量不高,有些含铁虽高但利用率不高 • 富含维生素c的食物有助于铁的吸收

孕晚期关键营养素-钙
• 孕期需要增加钙的储存量为30克,均在妊娠最后三个月,积存于胎儿, 用于胎儿骨骼、牙齿的发育。 • 孕期钙吸收增加,孕20-40周,吸收率均较非孕期增加1倍

• 孕期脐血钙的含量大于母血,表明钙通过胎盘转运至胎儿
• 孕末期(7-9月) • 母亲补钙 1500毫克/日

钙(mg) 2杯牛奶 1片干酪 +1大块豆腐 总钙量/日 600 200 300 1100

孕中、末期妇女膳食指南内容
1. 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量. 2. 适当增加奶类的摄入量. 3. 常吃含铁丰富的食物.

4. 适量身体活动,维持体重的适宜增长.
5. 禁烟戒酒,少吃刺激性食物.

孕期平衡膳食宝塔
孕早期

孕中末期

提供科学的营养指导方案


结合膳食调查 指出不合理的饮食习惯和生活方式; 正确的食物量和食物的选择 推荐食谱,指导膳食安排,达到合理营养 和 平衡膳食
结合各项营养监测指标,特别关注孕妇的体 重增加及调整 嘱咐随访





特 色 保 健 项 目

孕期营养咨询与指导 孕期心理保健

产后熏蒸、瑜伽

产后盆底康复




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标签: 孕期体重管理ppt
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