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再不早起,你失去的可不止这些

2018-10-10    热:0℃  分享:sccrich

再不早起,你失去的可不止这些

如果你的想法和做法和大多数人相差无几,那也只能和他们一样平庸。 人想要改变自己的做法,首先要改变自己的想法。

很多人都想高效率的过好每一天,每天立志、做计划,可终究逃不过懒惰的魔爪,导致竹篮打水一场空。很多人常常埋怨自己的命途多舛,也经常抱怨自己一事无成却迟迟不肯做出实际的改变措施。几年后,同龄人都稳步高升,唯独自己停留在原地,仰望着别人进步,自个儿心里的愤懑之情无处宣泄。都说人和人之间的最大差距,是下班之后的时间,然而下班后的你拖着疲惫的身躯再去学习,应该是可能性不太大的事情,在我多年的实践看来,最能让我们充分利用的时间,也就是早起的时间。

如果你每天比别人早起一个小时,一年365天,你就比别人多365个小时,如果早起三个小时,你就比别人每天接近半天的时间,每个人都有固定的24小时,早起的个把小时,能为个人的发展创造出额外的空间和时间。

再不早起,你失去的可不止这些

之前在一次线下读书会上遇到一个朋友,这个姑娘面貌清秀,说话轻声细语,年纪不大却透露了淡定和稳准,确认过眼神,遇到对的人,她,就是我喜欢的一类人。这个女孩告诉我,她是刚毕业的大学生,从小就有一个早起的习惯,一直延续到现在,每天做早上五点起床,做好护肤工作后,开启一天的学习任务和工作计划。可想而知,在这样一个网络肆意的时代,其他同龄人都沉迷在熬夜追剧,贪睡赖床的漩涡里,她竟然将自己的好习惯坚持这么久,每天起床读书学习职场技能,并在这些争取来的时间里快速提升,得有多大的毅力,是什么样的精神支撑着她呢?

早起的时间能激励我们更好的利用时间,产生更多的效能。我是早起的受益者,因为我所有的产出都是在四点到七点这个时间里获得的,自从有了孩子之后,陪孩子的时间导致失去了自己的独立空间。每天孩子十点上床睡觉,陪伴了他一天,我也累得筋疲力尽,每次拿着书读上几页双眼皮就开始打架,根本没有精力去动脑子了,干脆洗漱睡觉,养精蓄锐明早起床。

正如我文章开头的那句话:“如果你的想法和做法和大多数人相同,那也只能和他们一样平庸。”我可以和大多数人宝妈一样,有自己的小事业可自给自足,看看孩子做做家务,大事有老公顶着,大钱有老公赚着,可我转念一想,我的价值应该体现在哪里呢?但是我想价值,又将如何安排时间呢,为此,我尝试了很多方法。白天孩子有需求,妈妈得必须打断正在进行的事情抚慰他,晚上熬夜挑灯,第二天整个人无精打采的,只有早起的时间,既能能量满满,又不耽误一天的行程。

再不早起,你失去的可不止这些

秋敏每天四点起床到现在坚持了五年,她每天醒来的第一件事就是写一篇文章,并且发布在网上,因为不错的文笔还收获了大量的粉丝, 在早起的这段无人打扰,没有网络干扰的时间段里,心无旁骛的做好当下的事情,昨日的疲惫以消除,今日的能量已经满格。早起的时间弥足珍贵,你会用心的去珍惜,好好利用起来,可以日积月累,用别人睡觉的时间可以创造自己新的人生。

当然,早起并不是这么容易,人们都倾向于懒惰。我在朋友圈经常见到一些人有发布早起打卡的链接,希望众人监督,无一例外,不超过一个星期,歇菜了。相比于战胜温暖的被窝和温柔的梦乡,梦想突然一下浑然暗淡了,每天立志早起,反而起不来,只会让自己越挫越败。

很多人认为早起非常难,坚持一两天还可以,一鼓作气,鲤鱼打挺,可是要坚持很多年,那真是难上加难啊,但为了能争取自己的独立空间,为了培养早起的好习惯,为此还总结了一些早起小tips。

一,心理暗示法

人们早起,总会觉得自己睡得不够多,其实重要的不是我们睡了多久,而是自己认为睡了多久,其实只要暗示自己睡够了,你就真的睡够了。每天入睡前暗示自己的起床时间,并告诉自己,早起我就可以比别人多几个小时。

二,闹钟放在触及不到的地方

我一般是用手机定制闹钟,然后放在我拿不到的地方,一方面可以放下手机快速入睡,另一方面早上闹钟响起,你不得不爬起来关闭闹钟,这是我用过的最有效的办法,屡试不爽。

三,早起仪式

我会在床头放一个补水喷雾,在醒来后第一件事就是喷一喷,喷雾可以唤醒皮肤,当然还有沉睡的大脑。每天睡觉前,我还会将放有温开水的保温杯放在床前,第二天起床可以喝一口温水,让自己精神焕发。

再不早起,你失去的可不止这些

把最美好最珍贵的时间浪费在重要的事情上面,提升自己的核心竞争力,日积月累,长此以往,你就会有从量变到质变的飞跃。

怎样才算做最好的自己呢?要关注自己的身体健康,好好吃饭?要仔细护肤,保持精致?要好好读书,持续充电?是的,要做最好的自己,不仅要这么做,而且要做得更多。生活中种种有别的闲杂事早已经占据了我们的身心,工作时间几乎占据了我们的一天,哪里还有时间做这么多的事?难道只能待到将盆满钵满的时候再去好好享受生活?当然不是,只要开始早起,你也可以拥有更多的时间,找准自己的目标和计划,其实早起时间非常容易的事。

百闻不如一见,百见不如一干,亲自去见证早起的奇迹吧。

再不早起,你失去的可不止这些


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标签: 早起再睡
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