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每个病都有自己的救星!这8种食物帮你赶走八种常见病

时间:2018-01-14  热:0℃  分享:可乐鸭

高血脂-海鱼

与红肉相比,深海鱼含有更多的不饱和脂肪酸,食用之后不仅不会导致血脂骤升,长期食用还能使血管中积聚的脂肪逐渐减少。而且,不饱和脂肪酸还能为大脑运行提供能量,用脑过多经常脑疲劳的人士,也可以多吃一些深海鱼,来保证大脑正常运行。

高尿酸-薏米

近年来身患痛风的人开始越来越多,目前医学界认为痛风的产生,主要是由于人体内尿酸过多,像海鲜、内脏等高嘌呤食物,都是高尿酸的来源。高尿酸患者在避免食用高嘌呤食物的同时,还可以用在主食中加入薏米,或者用薏米代替一部分精米。因为薏米有着很好的利尿除湿效果,而且富含酚类物质,能够调节人体内尿酸含量,减少痛风患者的痛苦。

前列腺炎-番茄

前列腺既能够保护精子,又能维护泌尿系统,是男性的重要器官,却常常出现发炎、增生等状况。这时候就需要番茄中的番茄红素来消炎去肿,不只是前列腺炎,身体内的各种炎症都能找番茄来治疗。但需要注意的是,越熟的番茄所含番茄红素越高,购买时需要谨慎挑选。

骨质疏松-牛奶

人的骨量在三十多岁就无法增长,只能持续流失,所以在三十五岁之前,要尽量积累骨量,才能保证之后太快流失。而骨量中最重要的就是钙元素,钙元素的多少决定了骨骼的坚韧度,缺乏钙质的骨骼更加脆弱,容易受到伤害。牛奶作为日常生活中最容易获得的含钙食物,不仅含钙量高,还容易被身体吸收。不过在饮用时建议搭配维生素D,能够更好地阻止钙流失。

干眼症-蓝莓

花青素对于解决眼涩、眼干、视疲劳有很好的效果。日常生活中常见的含花青素水果,非蓝莓莫属。而且蓝莓中还含有丰富的水分和膳食纤维,食用时直接洗净带皮吃即可。

胃炎-猴头菇

也许你也在电视或者超市里,看到过有“养胃”功能的猴头菇饼干,为什么加入猴头菇就养胃了呢?因为猴头菇能够养护胃粘膜,并对扰乱胃部的幽门螺旋菌起到抵抗作用。

贫血-牛肉

虽然现在食物种类丰富,但很多人尤其是女性,因为月经、减肥等原因,依然有贫血的问题,出现脸色苍白、体质虚弱的状况。虽然有菠菜、红枣能补血的说法,但血液中血红蛋白的合成,不仅需要铁,还少不了蛋白质。瘦牛肉中丰富的蛋白质,能够为血红蛋白的合成提供足量的蛋白质和铁。而且瘦牛肉里的脂肪含量较少,担心长胖的妹子也可以食用。

痔疮-燕麦

痔疮的形成与便秘有很大关系,想要防止便秘,必须要保证身体摄入充足的水分和膳食纤维。燕麦不仅含膳食纤维丰富,又容易烹饪,买即食或者快熟的燕麦片,用开水泡开,或者稍微煮上两分钟,就可以食用,既方便又美味,再补充膳食纤维的同时,还能补充水分。


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标签: 做自己的救星
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