社会财经
社会杂谈 政治军事 科学探索 商业财经
居家生活
百科大全 手工制作 亲子育儿 美食菜谱 居家装修 驾车宝典 安全知识 智能手机 保险理财
电脑办公
电脑设计 系统/上网/安全 优化/故障/维护 办公软硬件 电脑教程 图片素材 其它
健康养生
健康常识 健康饮食 养生保健 亚健康 两性健康 医药大全 疾病防治 母婴常识
学习教育
小学课堂 初中/中考 高中/高考 大学/成教 教师/教学 公务员考试 英语学习 作文大全 论文 范文大全 其它
资讯八卦
热点资讯 娱乐资讯 科技资讯 体育资讯 军事资讯 房产资讯 职场资讯 教育资讯 灵异事件 爆笑段子 奇闻趣事
兴趣爱好
影视曲 解梦 佛教 钓鱼 园艺 宠物 星座 游戏 风水 摄影 收藏 旅游/汽车 乐器 茶艺 书画 其它
时尚爱美
发型发艺 瘦身减肥 健身运动 美容护肤 化妆技巧 香水精油 整容整形 美体塑身 穿衣搭配 时尚资讯
情感心理
两性心理 解读男人 女性课堂 心理知识 情绪管理 情感文章 爱情攻略 励志成长
历史文化
文化杂谈 美文欣赏 中国历史 世界历史 野史秘闻 诗词古文 短篇小说 故事大全 原创文化 其它
首页健康养生健康饮食
      

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

时间:2018-01-13  热:0℃  分享:tftlj

最近天又冷了不少,北方大降雪,南方也是阴天连连。小伙伴要多注意保暖呀,小主身边的好些朋友都因为流感在家休养呢。

这样的日子里,最暖心的还是回到家的时候,可以喝上一碗热热的汤。不管多么疲惫、寒冷和烦恼,也可以瞬间放下了。

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

炖上一小只乌鸡,搭配茯苓和山药,没有厚重的药膳味,汤鲜而不腻,甜润适口。

山药乌鸡汤符合各种体质各种年龄的需求,利水渗湿、健脾补气再好不过了。

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

乌鸡连骨用刀背砸碎,使里面的的营养完全挥发出来。再用砂锅小火慢炖,肉质细嫩鲜美,滋补效果达到最佳。

茯苓入药可利水渗湿、宁心安神,但最突出的效果还是补脾胃。

山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,这个季节很适合用来煲汤。

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

小火慢炖后的乌鸡汤,浓郁的鸡汤溶入了茯苓和山药的香气,各种营养均衡搭配,捧起碗就放不下了。

冬天,就需要多喝一碗汤。

— 步骤解说 —

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

[ 材料 ]

茯苓片10g,淮山药30g,乌鸡500g,

姜 1块,盐适量

[ 做法 ]

1、首先,姜切片,备用

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

2、乌鸡切块,将其骨头砸碎,入沸水中汆去血水,捞出备用

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

3、砂锅内放入乌鸡、茯苓片、淮山药、生姜片,加适量清水

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

4、开大火,烧沸后改用小火,煲一个小时

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

5、一个小时后,加盐调味即可

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

手脚冰凉就喝一碗汤!整个冬天手脚都是暖的

小主提示

1、乌鸡连骨用刀背砸碎,最好不要用高压锅,采用耐高温的砂锅,小火慢炖,滋补效果更佳。

2、茯苓入药可利水渗湿、宁心安神,淮山药具有健脾、补肺等多种功效,二者合用具有利水渗湿、健脾补气的作用。


百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!
标签: 一碗泄油瘦身汤
分享此文
猜你喜欢