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女性如何判断自己的体质 不同体质应该怎么做

时间:2018-01-11  热:0℃  分享:出林猛虎

【就爱阅读健康导读】女性如何判断自己的体质,不同体质应该怎么做。女性不同体质有什么症状,不同体质如何调理身体。了解女性如何判断自己的体质,不同体质应该怎么做。

女性如何判断自己的体质

如果你是热症型:

那么通常都脸色通红,大便干燥容易便秘,脾气不好容易生气,静不下心来。月经提前,白带量过少。

对于这类人建议平时要少吃温热性的食物,适当的多吃寒凉滋润的食物,注意保持身体平衡就可以了。

如果你是寒症型:

脸色苍白,喜欢热饮,不会觉得口渴,不喜欢吹冷气,月经延长,白带较多。

中医认为寒体质的人,产热能力相对较低,因此平常也易有手足冰冷等问题,生活中很多寒体质的女性还易贫血,因此平时要注意补血,注意保暖,饮食上可适当的多吃些温补的食物。

如果你是实症型:

则表现为身体壮实,精力充沛,皮肤红润有光泽,说话声音洪亮有质感。

这类是相对较健康的,平素较少生病,对自然环境的适应能力也相对较强,日常保健中要注意饮食有节注意均衡饮食,坚持运动,劳逸结合 ,保持健康的心态就可。

如果你是虚症型:

平时说话声音很小,体力差,脸色苍白,脾胃功能差,经血量不正常,尿频。

以上关于女性如何判断自己的体质 不同体质应该怎么做的食疗资讯希望对您有所帮助,就爱阅读祝您身体健康,笑口常开哦。
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