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冬季如何食用萝卜最好 冬天吃萝卜有啥好处

时间:2017-12-16  热:0℃  分享:ok小飞侠

【就爱阅读健康导读】冬季如何食用萝卜最好,冬天吃萝卜有啥好处。萝卜含有丰富的营养价值,食用萝卜要注意什么。了解冬季如何食用萝卜最好,冬天吃萝卜有啥好处。

冬季如何食用萝卜最好

话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物,萝卜的吃法有很多,不同的吃法功效也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材,那么冬天吃萝卜怎么吃最养生?

1、冰糖萝卜可以润肺止咳。萝卜不但性凉而且水分多,生吃可以润肺止咳;同时也可以用于冬天天气干燥导致的口唇干燥脱皮的现象,吃冰糖萝卜有助于减轻口唇干燥。

2、蜂蜜萝卜,可以缓解咽喉疼痛,萝卜中含有一定的芥辣素,这让萝卜含有一种天然的辣味,加上萝卜本身就有的消炎的功能,冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人可以自制点“萝卜糖”来解决这些症状。

3、生吃萝卜,有助于促进消化帮助解酒。白萝卜中淀粉酶的含量很高,能够帮助消化,防止烧心和加快乙醛的排泄。

白萝卜中所含的维生素C,也可以提高肝脏的功能,促进乙醛的分解。

4、萝卜配肉,可以减少上火生痰。冬季往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。

在吃肉的时候搭配一点萝卜,或者做一些以萝卜为配料的菜,比如萝卜炖牛肉、萝卜炖羊肉等,不但不会上火,更会起到很好的营养滋补作用。

以上关于冬季如何食用萝卜最好 冬天吃萝卜有啥好处的食疗资讯希望对您有所帮助,就爱阅读祝您身体健康,笑口常开哦。
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