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动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

时间:2017-08-12  热:0℃  分享:秋天的叶子


夏天是个容易流汗的季节,尤其是马上要进到“三伏天”,更是“出门五分钟,流汗俩小时”!虽然夏季出汗是个很常见的现象,但是有些人动不动就出一身的汗,就千万要注意了!

症状:

一些朋友白天不活动或是稍微动一动,就大汗淋漓,往往是体弱气虚,食欲差、容易感冒,说话声音也较为低沉。

支招:

日常可多食用山药、豆制品、牛羊肉等,也可饮用党参黄芪鸡汤,补益机体、缓解气虚。太极拳、健身气功八段锦也可缓解体弱气虚,增强体质。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

手足心汗多

症状:

夏天,一些朋友的手心总容易出汗,有时脚丫、腋窝也出汗厉害。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

支招:

若手足心多汗同时便秘、腹胀腹痛,多为肠道积粪的热征,服用通便的药物即可。若伴随口干舌燥、牙龈肿痛,多是胃热引起的,可吃些牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

头面部汗多

症状:

一些朋友一吃饭,就满头大汗,尤其是老人和产后体虚的女性,也常常头面部汗多。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

支招:

若伴随上腹胀满、口渴厌食,多为积食导致的,只要饮食清淡、少食多餐即可缓解。若四肢沉重无力,身体发热,舌苔厚而黄,胃胀想呕吐,更要清淡饮食。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

半夜出汗多

症状:

若是睡着出汗,醒来时汗止,则为“盗汗”。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

支招:

日常一定要少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,多吃些百合、雪梨等滋阴食物,或用沙参、麦冬、五味子、西洋参等泡水饮用即可。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

饮食上调理汗多、汗少

汗多:

汗多的朋友要多吃养阴清热生津的食物,补充体内水分。例如莲子、百合、西洋参沙参、银耳、雪梨等。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

同时,入夏后人体脏腑肝气渐弱,可适当多吃些酸味食物,例如如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、芒果、菠萝、猕猴桃等。不仅能预防流汗过多造成的耗气伤阴,还能生津解渴、健胃消食。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

汗少:

一些朋友不易排汗,身体毒素积累,容易生病。日常可煮制四红补血粥,补气养血。

动不动就一身汗?这个问题可千万别忽视!

用10枚红枣配上30g枸杞、50g糯米,用旺火煮沸,再文火煨。煮成粥时,加入30g红糖,搅拌均匀,早晚食用养肝补肾、益气补血、丰肌润肤,让你年轻又美丽。

以上就是今天分享的内容啦,一定要注意以上的异常排汗哦!


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