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痰湿的人容易胖,根源在脾虚!自制一个健脾胃方子就能调理~

时间:2018-01-11  热:0℃  分享:鸡毛令箭

痰湿的人容易胖,根源在脾虚!自制一个健脾胃方子就能调理~

金元四大家之一李东垣所著《脾胃论》中说:“或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。”这里所说的“少食而肥”,就是我们常说的“喝凉水都长肉”,这都是因为脾病在作怪的缘故。

王女士是我的一位患者,如今她看起来身材适中、健康活泼。不过,很少有人能够想到,她1年多前还是个大胖子。记得当初她来找我帮她减肥,她那样子真是吓我一跳。粗壮的胳臂和腿,腰间像套着一个游泳圈。

她问我:“很多人都说,长胖是因为吃得太多、营养过剩,可我平时吃得并不多,怎么体重还会‘噌噌’地长呢?”我为她做了详细检查,发现她是典型的脾虚证,这也就不难解释她为什么吃得少还会胖了。


中医认为,脾为仓廪之官,主运化。运,即转运输送;化,即消化吸收。简单来说,脾主运化的功能包括运化水谷精微和水液。也就是说,脾既要运化水谷精微,将水谷精微布散全身,为身体的生理活动和气血津液的化生提供充足能量,同时还要将水液运化至肺,并配合肾将多余的水湿代谢出去,以防止水液在体内停滞。

当脾的功能正常时,全身气血就会充盈,肌肉会丰满而有弹性,此时即使体重较大,也不会让人看起来有臃肿的感觉。但当脾的能力不足,也就是中医常说的人体处于“脾虚”的状态时,运送水液的能力就会不足,使机体的代谢能力减弱,原本应该代谢出去的“脏东西”就会停留在身体里,形成肥胖。李东垣称之为“邪气盛”。中医将这些停留在体内的“脏东西”称为“痰湿”。

其实,典型的脾虚肥胖的人,不仅容易“少食而肥”,还常会出现全身疲倦无力、四肢沉重、头脑不清、面部出油、嘴巴黏腻无食欲、口渴但不想饮水、舌苔较厚、小便不利、大便溏泻等症状。就像我前面所说的患者王女士,当初诊断时,我发现她虽然胖,但肌肉无力,这也正是李东垣所说的“虽肥而四肢不举”。

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知道了“少食而肥”的原因,就不能用简单的方法来减肥,因为脾虚的问题不可能通过单纯的节食、运动、腹泻(如吃一些减肥药物)来改善。而且,节食和腹泻甚至会加重脾虚的症状。

因此,许多“少食而肥”的人减肥,常常刚开始有效,很快效果就不明显了,或者体重很容易反弹回来。对于脾虚造成肥胖的人来说,消除脾虚是首先应当重视的问题。事实上,许多人一旦改变了脾虚问题,肥胖状况也会相应改善,再配合健康饮食、积极运动,保持心情愉悦,战胜肥胖并不是什么难事!

怎么调理脾虚呢?

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在中医上有个非常著名健脾方:八珍糕。

乾隆是一位非常博学又注重养生的人,这款八珍糕是他日常保养用的食方,服用长达40年。基础方是:茯苓,白扁豆,莲子肉,薏米,淮山药,芡实。乾隆年轻时食用的八珍糕其余两味药为山楂和麦芽,目的是消食化积;年老后,去这两味而用人参和党参,目的是强身健体。

组成:党参(去芦)60克 、茯苓60克、 生白术60克、 扁豆60克 、莲子肉60克、 生薏米60克 、生山药60克、 芡实60克、 白米面、3千克 、白糖2.4千克、 江米面3千克

用法:共研为细粉 过罗,搅匀蒸糕,每块重30克。每服15克,日服二次,温开水送下。

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“八珍糕”为何会有如此神奇的功效呢?主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿,是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏米健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。


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标签: 脾虚痰湿型肥胖
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